Cuaderno de mag@/bruj@ ~ diario ~ cuaderno de bitácoras
¿ Tienes un diario, cuaderno de bitácoras o cuaderno de mag@/bruj@?
Puedes llamarlo como tu sientas o quieras, pero deja que la creatividad salga.
La escritura expresiva es una técnica que se utiliza como complemento para nuestra sanación y camino espiritual.
¡¡Escribir sana!!
La escritura, no tiene riesgos y presenta resultados beneficiosos.
Hace algunas décadas se hicieron estudios sobre los beneficios que podía tener la escritura para superar situaciones traumáticas.
Muchos de esos estudios no han podido concluir el motivo por el que la escritura funciona como técnica de autoayuda, pero sin duda los resultados fueron reveladores: la mayoría de las personas experimentan un empeoramiento de los síntomas a corto plazo, pero inmediatamente mejoran su condición física y psicológica a medio plazo, no teniendo ningún tipo de riesgo para el individuo en ningún momento del proceso.
Los beneficios de llevar un cuaderno de bitácoras/ diario/ cuaderno de bruja, son bien conocidos por todos nosotros porque, de una u otra forma, los hemos experimentado, sin embargo, no somos conscientes de ello y por eso no valoramos utilizar la escritura para ponernos en orden, superar algún problema, trabajar el estrés o, simplemente, tenerlo como hobby.
¿Que escribo en mi cuaderno?
Realmente lo que tu sientas, no sólo tiene porque ser escritura, también puedes dibujar, haz lo que a ti te haga bien y lo que te ayude a mostrar lo creativ@ que eres. Confía en ti mism@. Sí, sabes hacerlo.
Olvídate de los patrones que has escuchado de ti mism@ o de gente de fuera.
" No se me da bien escribir" - ¿Qué es escribir bien?. ¿Porqué marcar arquetipos para todo?. Todo lo a lo que des forma desde tu corazón, está bien.
Beneficios de darle rienda suelta a nuestra creatividad
1. Ordenamos nuestros pensamientos, aclaramos y despejamos la mente
Ya sabemos que el enemigo lo tenemos en casa, nuestra mente.
La velocidad a la que va nuestra mente no siempre es la mejor para poder ordenar los pensamientos y ganar claridad, por eso escribir es tan beneficioso en este punto. Escribimos mucho más lento de lo que pensamos, por lo que obligamos a nuestra mente a ir más despacio para poder plasmar todas aquellas ideas que van surgiendo. ¡Pruébalo un día en el que tengas la mente especialmente activa!
2. Expresamos mejor nuestas emociones y sensaciones.
Alcanzar un buen nivel de confianza permite que expresemos todo lo que va surgiendo, hablar y contar es lo que realmente permite atravesar las situaciones y superar esos eventos traumáticos u organizar los planes de acción para lograr objetivos.
Exteriorizamos nuestros pensamientos y los trabajamos.
3. Materializando nuestros sueños e ideas.
Escribir nuestras ideas, nuestros proyectos es una manera de comenzar a darles forma, de sacarlos de nuestra cabeza y materializarlos, aunque de momento sólo sea en un papel. Todo es empezar, y plantar las semillas de la creación.
4. Dejar el cuaderno cerca nuestro mientras dormimos.
Es muy recomendable tener nuestro cuaderno en la mesilla de noche, porque cuando dormimos llegan ideas, sueños y mensajes, que cuando uno se despierta en media noche, es aconsejable apuntar, porque al volvernos a dormir solemos olvidarnos.
5. Querámonos.
Cada día empezaremos nuestro diario dedicándonos unas palabraa de aliento, de amor, de compresióm hacia nosotros mismos, apuntando nuestros dones y talentos. Y cuando tengamos un día de baja vibración, abriremos esas páginas, para recordar lo mucho que nos queremos.
6. Libreta de mag@/bruj@.
En mi caso particular, incluso tengo mis rincones en el cuadernos con "secretos mágicos, así les llamo. Donde todas las terapias holísticas de sanación que practico, los remedios naturales, los rituales de protección, decretos positivos y muchas más cosas van a parar ahí.
7. Parte artística.
Como he dicho anteriormente, darle rienda suelta a nuestra creatividad, sana patrones. En mi caso siempre he empleado la frase, yo no se dibujar o pintar. Porque tenía una imagen idealizada de que pintar era crear formas perfectas, de cosas materiales. Y ahora he descubierto que pintar es, coger colores y lo que salga de nuestra alma.
Asi que te invito y animo a tener un cuaderno creativo, donde plasmes la luz artística que llevas dentro.
Este es uno de mis cuadernos de maga/bruja.
Puedes llamarlo como tu sientas o quieras, pero deja que la creatividad salga.
La escritura expresiva es una técnica que se utiliza como complemento para nuestra sanación y camino espiritual.
¡¡Escribir sana!!
La escritura, no tiene riesgos y presenta resultados beneficiosos.
Hace algunas décadas se hicieron estudios sobre los beneficios que podía tener la escritura para superar situaciones traumáticas.
Muchos de esos estudios no han podido concluir el motivo por el que la escritura funciona como técnica de autoayuda, pero sin duda los resultados fueron reveladores: la mayoría de las personas experimentan un empeoramiento de los síntomas a corto plazo, pero inmediatamente mejoran su condición física y psicológica a medio plazo, no teniendo ningún tipo de riesgo para el individuo en ningún momento del proceso.
Los beneficios de llevar un cuaderno de bitácoras/ diario/ cuaderno de bruja, son bien conocidos por todos nosotros porque, de una u otra forma, los hemos experimentado, sin embargo, no somos conscientes de ello y por eso no valoramos utilizar la escritura para ponernos en orden, superar algún problema, trabajar el estrés o, simplemente, tenerlo como hobby.
¿Que escribo en mi cuaderno?
Realmente lo que tu sientas, no sólo tiene porque ser escritura, también puedes dibujar, haz lo que a ti te haga bien y lo que te ayude a mostrar lo creativ@ que eres. Confía en ti mism@. Sí, sabes hacerlo.
Olvídate de los patrones que has escuchado de ti mism@ o de gente de fuera.
" No se me da bien escribir" - ¿Qué es escribir bien?. ¿Porqué marcar arquetipos para todo?. Todo lo a lo que des forma desde tu corazón, está bien.
Beneficios de darle rienda suelta a nuestra creatividad
1. Ordenamos nuestros pensamientos, aclaramos y despejamos la mente
Ya sabemos que el enemigo lo tenemos en casa, nuestra mente.
La velocidad a la que va nuestra mente no siempre es la mejor para poder ordenar los pensamientos y ganar claridad, por eso escribir es tan beneficioso en este punto. Escribimos mucho más lento de lo que pensamos, por lo que obligamos a nuestra mente a ir más despacio para poder plasmar todas aquellas ideas que van surgiendo. ¡Pruébalo un día en el que tengas la mente especialmente activa!
2. Expresamos mejor nuestas emociones y sensaciones.
Alcanzar un buen nivel de confianza permite que expresemos todo lo que va surgiendo, hablar y contar es lo que realmente permite atravesar las situaciones y superar esos eventos traumáticos u organizar los planes de acción para lograr objetivos.
Exteriorizamos nuestros pensamientos y los trabajamos.
3. Materializando nuestros sueños e ideas.
Escribir nuestras ideas, nuestros proyectos es una manera de comenzar a darles forma, de sacarlos de nuestra cabeza y materializarlos, aunque de momento sólo sea en un papel. Todo es empezar, y plantar las semillas de la creación.
4. Dejar el cuaderno cerca nuestro mientras dormimos.
Es muy recomendable tener nuestro cuaderno en la mesilla de noche, porque cuando dormimos llegan ideas, sueños y mensajes, que cuando uno se despierta en media noche, es aconsejable apuntar, porque al volvernos a dormir solemos olvidarnos.
5. Querámonos.
Cada día empezaremos nuestro diario dedicándonos unas palabraa de aliento, de amor, de compresióm hacia nosotros mismos, apuntando nuestros dones y talentos. Y cuando tengamos un día de baja vibración, abriremos esas páginas, para recordar lo mucho que nos queremos.
6. Libreta de mag@/bruj@.
En mi caso particular, incluso tengo mis rincones en el cuadernos con "secretos mágicos, así les llamo. Donde todas las terapias holísticas de sanación que practico, los remedios naturales, los rituales de protección, decretos positivos y muchas más cosas van a parar ahí.
7. Parte artística.
Como he dicho anteriormente, darle rienda suelta a nuestra creatividad, sana patrones. En mi caso siempre he empleado la frase, yo no se dibujar o pintar. Porque tenía una imagen idealizada de que pintar era crear formas perfectas, de cosas materiales. Y ahora he descubierto que pintar es, coger colores y lo que salga de nuestra alma.
Asi que te invito y animo a tener un cuaderno creativo, donde plasmes la luz artística que llevas dentro.
By: Loren ~ Rincón Mágico De Épona
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